小孩长高有哪些实用秘诀？_家庭医生即问即答移动端

小孩长高有哪些实用秘诀？ 疾病：提问于 2024-10-22 15:17: 病情描述：

小孩长高的秘诀

回答1
小孩长高受遗传、营养、睡眠、运动和情绪等多种因素影响。要想孩子长得高，需要综合考虑这些方面。 1.遗传：孩子的身高很大程度上取决于父母的遗传基因，但后天环境也能起到一定调节作用。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，如富含蛋白质的食物（牛奶、鸡蛋、鱼肉）、富含钙的食物（豆制品、虾皮、绿叶蔬菜）、富含维生素的食物（新鲜水果和蔬菜）等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，孩子每天应保证 8-10 小时的睡眠时间。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.情绪：良好的情绪状态有利于孩子的生长发育，家长要为孩子营造温馨和谐的家庭氛围。总之，家长要关注孩子的成长，从多方面入手，帮助孩子充分发挥生长潜力，达到理想的身高。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
注意好宝宝饮食营养全面的，尤其钙的补充的！多让孩子参加体育锻炼的
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
我也想知道，呵呵。拔苗助长的事我们还是不要干了，顺其自然吧
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
多运动，多吃钙含量丰富的食物，少吃、不吃零食，均衡膳食。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答5
促进骨骼发育，让宝宝长高:如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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