产妇可以吃什么

患者好，产妇一般饮食以清淡饮食为主，多吃含蛋白质及易消化的食物，多喝汤水及水果蔬菜，禁止吃凉性食物，禁食辛辣生冷等食物。注意休息，避免劳累熬夜。注意卫生，勤洗澡勤换内裤，保持外阴清洁及干燥，禁止房事游泳及盆浴42天。多哺乳有利于宝妈身体恢复。母乳喂养有利于宝宝的身体健康发育成长。

产妇易吃以下食物：山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

怀孕期间孕妇抵抗力相对较差，易患病，这会影响胎儿在母体内的发育，冻干牛初乳对孕、产妇是十分重要的，冻干牛初乳中的免疫物质和丰富营养除了能增强自身免疫能力，抵抗流感、肺炎等疾病外，还可通过胎盘传递给胎儿，从而提高孩子的先天免疫能力，使孩子不易生病；产后食用可提高自身抗感染能力，促进伤口愈合，补充母体的免疫抗体，而且牛初乳中丰富的牛磺酸、胆碱、磷脂和脑肽是一般食物中不能平衡发育供给的，为胎儿的生长发育特别是脑组织生长提供了物质基础，从而提高母乳质量，进而通过乳汁传递给哺乳期婴儿，确保婴儿身体健康。诺珍冻干牛初乳采用超低温冻干技术，保存了牛初乳中的活性免疫球蛋白，可以有效的提高免疫力。

你好，产后的饮食也十分重要。产后第一日可吃清淡易消化食物。饮食以富于营养，保持足够热量为原则。不应偏食。哺乳母亲更应多吃高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。红糖是一种未经提纯的糖，含有“杂质”较多，正是这些“杂质”使得它比白糖具有独特之处。红糖除含有钙、铁、锰、锌等元素比白糖多以外，含有葡萄糖要比白糖多20～30倍，还含有胡萝卜素、核黄素等，这些都是产妇十分需要的营养物质不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

根据你说的情况，产妇在自然生产后，在3周后就基本恢复的差不多了。中国俗称的“做完月子”，就基本比较正常了。在月子期间，产妇的饮食可以尽量本着科学、营养、丰富、不油腻、易消化的原则即可。建议：1首先，产妇在自然生产后，在3周后就基本恢复的差不多了。在月子期间，产妇的饮食可以尽量本着科学、营养、丰富、不油腻、易消化的原则即可。2你说的炸刀鱼，是可以食用的，只要不要多吃，不要太油腻即可。3月子里尽量喝一些带汤的食物：如猪蹄汤、鲫鱼汤、海参汤、虾皮汤、海带汤等。4如果油腻食物吃的太多，可能会使产妇上火。可电话咨询

您好，产妇的饮食宜清淡，多喝汤水，五谷杂粮、蔬菜、水果、肉蛋奶都是可以吃的。产妇是可以吃刀鱼的，油炸的鱼肉也是可以的。但还是宜清淡一些，例如清蒸鱼、水煮鱼、鱼头豆腐汤等都是比较好的烹饪鱼类的方法，口味清淡一些，少吃油炸食品以免上火和摄入过多油脂和高温下的油脂所产生的致癌物质。