有哪些有效的下奶食谱推荐？_家庭医生即问即答移动端

有哪些有效的下奶食谱推荐？ 疾病：哺乳提问于 2024-10-22 15:56: 病情描述：

下奶食谱？！

回答1
以下为您介绍几种常见且有效的下奶食谱，包括猪蹄汤、鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、木瓜牛奶汤、花生红枣粥等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。制作时将猪蹄洗净切块，加入适量水和调料炖煮至熟烂即可。 2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，能起到通乳下奶的作用。把鲫鱼处理干净，煎至两面微黄，加入水和葱姜等调料煮汤。 3.丝瓜蛋汤：丝瓜有通络下乳的功效。将丝瓜去皮切块，与鸡蛋一起煮汤，简单又营养。 4.木瓜牛奶汤：木瓜含有木瓜酶，能促进乳腺发育。把木瓜切块与牛奶一起煮，味道香甜。 5.花生红枣粥：花生和红枣能补气血，气血充足有利于乳汁生成。将花生、红枣与大米煮粥。产妇在食用这些下奶食谱的同时，还应保持良好的心情和充足的休息，让宝宝多吸吮，以促进乳汁分泌。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
您好多喝骨汤多吃含胶原蛋白多的东西就行
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
您好，最佳产妇下奶食谱：鲤鱼粥、鲫鱼汤、阿胶大枣羹、花生大米粥、清炖乌骨鸡、母鸡炖山药、猪蹄通草汤、芪肝汤、丝瓜仁鲢鱼汤、黄花炖瘦肉等，建议多喝自己磨的豆浆，这个催奶而且又补钙，非常好！
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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