你好,准备怀孕的期间,最好是戒酒半年,然后在这一半年的时间吃多点维生素.同时加强锻炼,因为这个对你身体的机能有很大的帮助,另外对人的免疫能力也有进一步的提高,身体好的,自然生出的小宝宝也就一定很健康。
至少先做全面身体检查,尤其是生殖系统,如果都没有问题,那么3-6月内男女双方不要吸烟,喝酒,停止一切药物,不要用什么花露水,风油精之类的东西,锻炼身体,谨防感冒等疾病,女方还要先吃叶酸做准备。
要开始每天吃叶酸了,还要注意清淡饮食,不吃辛辣刺激的食物,多喝汤,保证营养,不能抽烟和喝酒哦,也要防止吸入二手烟,不要吃药,不能做射线检查。记得保持好心情,不乱发脾气。
亲,备孕的时候宝妈平时的时候最好多注意休息和饮食的哦,最好不要劳累,不要吃刺激性的食物,平时的时候每天适当地补充些叶酸片
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