为了增强记忆力,就不要用脑过度,因为超过负荷了,脑功能就会下降的。要适当的休息,也要适当的补充大脑营养。如果缺锌就要补锌了。可以适当的吃金针菇,核桃,花生,可以补充大脑营养,有利于提高脑功能。早上,是记忆力比较好的时候,这个时候可以学习的。
理解是记忆的基础。17世纪捷克著名教育学家夸美纽斯强调说:“除了很好地理解了的东西以外,决不能强迫去熟记任何东西。”我们在学习时,对所要记的材料一定要很好地理解,如对某些定理、公式、法则要反复研究,找出哪些是关键词句,哪些是成立的条件,还要掌握推导过程,以及如何运用这些定理、公式和法则去解决实际问题的方法。另外,学习和理解新知识,是和我们已有的知识、经验密切相关的。因此,我们在记新知识时,要善于在新旧知识之间架设桥梁,把新旧知识串联起来记,这样记忆的效果会更好一些。
平时多注意阅读,可以试着背背书,做事情的时候认真一点,个人觉得经常闷在家里面,时间久了,记忆力就会下降呢。我现在也是老是记不住东西。
平时多吃有利于营养脑细胞的食物,可改善记忆障碍:脂肪类食物:脂肪可促进脑细胞发育和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现,包括铭记、保持、回忆与认知(再现)的过程...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。对记忆治疗很多,主要是对记忆的递质及...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
忌肥甘厚腻,如动物脂肪等;忌刺激性食物,姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可哥等;...
张华 主任医师 广州市中医医院
回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现,故有部分或完全性失真或错误。造成记忆障碍的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
及时到医院就诊,做正规的记忆检查、认知检查及语言检查,明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
新华社赫尔辛基9月11日电,芬兰一项长期...
新华社赫尔辛基9月11日电(记者李骥志)...
社会在不断发展与进步,百姓的健康意识也在...
临床上把记忆障碍分为两类,即顺行性遗忘症...
记忆障碍(Impaired Memory...
记忆包括识记、保持、再现,与神经心理功能...
记忆,是使贮存于脑内的信息复呈于意识中的...
记忆障碍是个较笼统的说法,通常要进一步明...
“记性不好”一直被认为是人们正常老化的标...
越来越多的报道认为,血压值与认知功能呈负...