预产期还有 8 天，要注意些什么？

预产期临近，需要注意身体变化、心理调适、物品准备、饮食调整、产前检查等。 1. 身体变化：密切关注有无宫缩、见红、破水等临产征兆。宫缩表现为腹部发紧、变硬且有规律的疼痛；见红通常是少量血性分泌物；破水则是阴道突然流出较多液体。 2. 心理调适：保持平和心态，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松。 3. 物品准备：提前准备好待产包，包括产妇和新生儿的衣物、卫生用品、证件等。 4. 饮食调整：适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，为分娩储备能量。 5. 产前检查：按时进行产检，了解胎儿的胎位、胎心等情况。 6. 运动适度：可以进行一些舒缓的运动，如散步，但要避免剧烈运动。 7. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠，有助于恢复体力。 总之，预产期临近要做好各方面的准备，以良好的状态迎接宝宝的降临。如有异常，应及时就医。

你好!这是正常的.因为怀孕后体内的激素水平发生了变化,这是色素沉着,产后就会消失了,放心吧.如出现腹痛加重,阴道流血等情况应立即到医院住院等待分娩.祝你健康!