宝宝吃哪些食物可增强抵抗力_家庭医生即问即答移动端

宝宝吃哪些食物可增强抵抗力 疾病：提问于 2024-10-22 09:59: 病情描述：

宝宝吃什么能增加抵抗力

回答1
宝宝增强抵抗力可以通过合理饮食来实现，如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物以及发酵类食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是构成身体细胞的重要成分，有助于宝宝的生长发育和免疫功能。例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，它们能为宝宝提供优质蛋白质。 2. 富含维生素的食物：维生素对宝宝的免疫系统起着重要作用。像新鲜的水果，如橙子、草莓、猕猴桃，富含维生素 C；蔬菜中的胡萝卜、南瓜等富含维生素 A。 3. 富含矿物质的食物：矿物质如锌、铁等有助于维持免疫系统的正常功能。瘦肉、豆类富含锌，菠菜、黑木耳富含铁。 4. 富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，维持肠道健康，间接增强抵抗力。如全麦面包、燕麦片、蔬菜等。 5. 发酵类食物：酸奶等发酵类食物含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，增强宝宝的免疫力。总之，宝宝的饮食应多样化，保证营养均衡，才能更好地增强抵抗力。同时，要注意饮食卫生，培养良好的饮食习惯。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答2
多吃些饭，多晒晒太阳，多吸收新鲜空气。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
- 咨询相关医生
回答3
补充一下维生素C和蛋白质
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
- 咨询相关医生
回答4
你好，你的小孩的情况属于咨询抵抗力低下引起的症状，一般会引起经常感冒和过敏等症状的，不容易痊愈的你的小孩的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你的小孩积极腹痛玉屏风颗粒和适量补钙补锌治疗，多接触阳光是基础的，祝你的小孩早日康复医生询问：
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
- 咨询相关医生