腰椎间盘突出休息注意事项有哪些？_家庭医生即问即答移动端

腰椎间盘突出休息注意事项有哪些？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-07-19 09:22: 病情描述：

专家你好，我前几天由于工作太劳累了，况且我也是长期保持一个坐姿的工作，结果患上腰椎间盘突出，晚上睡觉也睡不好，失眠好几天了，都快折磨死我了。我想问下专家腰椎间盘突出休息注意事项有哪些？

回答1
您好，腰椎间盘突出注意事项有：　　1、卧床休息要求完全、不间断和充分，床铺最好是硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起时，大腿平面与上身呈大于90°的钝角，利于下床。　　2、仰卧时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于长期忍受疼痛。腰部可垫叠起的毛巾被，约4～8层，以保持或矫正腰椎的生理曲度。　　3、卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。　　4、卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物，保持大便通畅。
徐卫东 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
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实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...