您好,锌是属于微量元素之一,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,比如牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食等。多喝水促进新陈代谢,多晒太阳,增加微量元素吸收,减少缺锌;或者服用提高免疫力的锌剂,如新稀宝牌锌硒宝片,活性高、吸收快,改善缺锌引起的免疫力下降有很好的效果。均衡营养即可,加强锻炼哦,祝您健康。
一般说来,动物性食物含锌较植物性食物为多,含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。如果比较严重的话可以给宝宝补充锌剂,比如蛋白锌伊分子锌硒宝片,吸收比较好。建议不要给宝宝只吃动物内脏,可以给宝宝变换花样吃,宝宝会比较喜欢的。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院