怀孕前需要补充哪些营养物质_家庭医生即问即答移动端

怀孕前需要补充哪些营养物质 疾病：提问于 2024-10-22 10:19: 病情描述：

怀孕前应补充什么营养

回答1
怀孕前，女性应注重补充叶酸、铁、钙、维生素 D、蛋白质等营养物质，以保障自身健康和胎儿的良好发育。 1.叶酸：叶酸对于胎儿神经系统的发育至关重要。常见的富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、坚果等。也可以口服叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.铁：预防孕期贫血。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物含铁丰富。必要时可遵医嘱补充多糖铁复合物胶囊等。 3.钙：有助于胎儿骨骼发育。牛奶、豆制品、虾皮等是钙的良好来源。若饮食摄入不足，可考虑服用碳酸钙 D3 片等。 4.维生素 D：促进钙的吸收。多晒太阳，食用蛋黄、鱼肝油等，或补充维生素 D 滴剂。 5.蛋白质：是身体组织的重要构成成分。蛋类、鱼类、鸡肉、牛肉等富含优质蛋白。总之，怀孕前合理补充营养，能为孕育健康宝宝打下良好基础。但补充营养应遵循科学原则，必要时咨询医生建议。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
怀孕前三个月应补充叶酸
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
孕前戒掉那些不良的饮食
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
怀孕前做好准备：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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