维生素B12是人体三大造血原料之一。它是唯一含有金属元素钴的维生素,故又称为钴胺素,是一种水溶性维生素。维生素B12的主要生理功能:促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血。促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢;具有活化氨基酸、促进核酸的生物合成和促进蛋白质合成的作用,对婴幼儿的生长发育非常重要。维生素B12除了对血细胞的生成及中枢神经系统的完整起很大的作用之外,还有消除疲劳、恐惧、气馁等不良情绪的作用,更可以防治口腔炎等疾患。所以是可以喝的。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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