我现在16岁190斤左右我该怎么办？

那就需要减肥了，190斤。容易导致高脂血症，糖尿病，还有冠心病，所以为了预防这些疾病，就需要瘦身减肥。避免诱发或加重这些疾病。为了瘦身减肥，要多锻炼身体，也要控制饮食，不能乱吃东西了，因为病从口入。会吃的，吃出健康。不会吃的，吃出肥胖症。吃出很多疾病。

你好，一般来说，肥胖的来源是饮食造成。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：预防性减肥、减肥训练营行为减肥、机械减肥、桑拿浴减肥、石膏减肥、石腊减肥、手术减肥、按摩减肥、电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

，患者性别:男患者年龄:16全部症状:我以前120多斤左右是个运发动，现在没练了大概有2年左右，我现在190多快200斤拉我现在很害怕是不是得了肥壮正，我开端算了下每个月胖5-7斤。白带常规检查：可检测出各种细菌感染导致的阴道炎等。　　我每顿吃2碗，，白天到晚上也会吃点零食。:治疗情况:想要得到的援助:希望您给个建议我该怎么减?增补提问创建病历追加

您的情况还是饮食不当引起的肥胖。您现在就是需要减肥。减肥方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围。建议您还是以适量饮食，适量运动辅助减肥治疗，祝您身体健康!

您好您属于单纯性肥胖，主要由于不运动，再由饮食过多造成的。建议控制点饮食，不吃零食。坚持每天锻炼，如果自己没有毅力可以试一下针灸减肥。

你好；真对你的情况你必须控制饮食了，建议你少吃零食平时多参加体育锻炼，睡前最好不要吃东西，每顿饭不要吃得太饱。