运动完喝脱脂奶是否会导致发胖？_即问即答

运动完喝脱脂奶是否会导致发胖？ 疾病：提问于 2024-10-22 10:10: 病情描述：

请问运动完喝脱脂奶会胖吗

回答1
运动完喝脱脂奶一般不会导致发胖，这取决于多个因素，如摄入量、运动强度、个人体质、整体饮食结构、身体代谢水平等。 1. 摄入量：若运动后大量饮用脱脂奶，超过身体所需能量，仍可能导致热量堆积，引起发胖。 2. 运动强度：高强度运动后，身体消耗大，适量饮用脱脂奶能补充蛋白质等营养，不易发胖。 3. 个人体质：基础代谢率高的人，即使喝了一定量的脱脂奶，也能较快消耗热量，不易胖。 4. 整体饮食结构：若日常饮食中高热量食物过多，再加上运动后喝脱脂奶，发胖风险增加。 5. 身体代谢水平：代谢功能良好的人，能更有效地处理摄入的营养，喝脱脂奶不易胖。综上所述，运动完适量饮用脱脂奶通常不会发胖，但要综合考虑多种因素。同时，还应保持均衡的饮食和规律的运动。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答2
这个应该关系不大.运动减肥也不是一定能见效.关键是坚持.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答3
，既然已经脱脂了，说明脂肪含量低.所以一般不会引起发胖的.不过也不要太多喝.要适量.
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生