预防颈椎病复发有什么方法？_家庭医生即问即答移动端

预防颈椎病复发有什么方法？ 疾病：颈椎病提问于 2016-07-15 16:19: 病情描述：

你好，因为工作的关系，患了颈椎病，经过治疗有了好转，但是每天还是要长时间的久坐工作，好担心颈椎病好不容易治愈了，却经是会复发的，不仅使身体承受巨大的伤害，精神上也饱受折磨。所以请问生活中要要如何预防颈椎病复发呢?

回答1
您好，根据您的情况，首先纠正姿势，定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首，因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势。坐着的时间不宜太久，应该时常站起来走一走。
肖国文 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：股骨头坏死，强直性脊柱炎，风湿类风湿，颈...
回答2
工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
您好，良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要，隔20-30分钟稍微换一个姿势。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...