女人缺锌,需要好好调理。以下几点需要注意:1.调整膳食结构,合理搭配食物,合理熟调食物,不偏食,少吃零食,多吃富含锌的食物。2.早睡早起,锻炼身体,调整好自己的心绪。女人都是敏感细心的,自古以来养生都讲究“心态”。所以日常起居有规律,并保持好的心情,才能起到更好的保健作用,不至于让补锌补而不吸收。此外,女人补锌贵在坚持,成人较于孩子更难以吸收,细水长流式的补充才能达到充分补锌的效果。在很多食物中都含有一定的锌,如瘦肉、鸡蛋、肝脏、蘑菇等等,但是最好的方法还是服用补锌的保健品。这是因为由于食物中含锌的量比较少,补锌效果在人体中稳定性不强,因此女人补锌可以选用新稀宝牌锌硒宝片,蛋白锌为主要原料,补锌更安全合理有效。
女人缺锌的表现有以下几个1.挑食厌食,不爱吃饭。2.月经紊乱,不规律,严重的话经期会延长!3.皮肤没有弹性,补光泽。建议女性缺锌多吃鱼类.海产品.南瓜.茄子这一类含锌量丰富的食物
缺锌会食欲不振、偏食、厌食,女性可出现月经不调及闭经。可以多吃点贝类、坚果类的食物
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院