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哪些食物有助于促进乳汁分泌？
疾病：提问于 2024-10-22 10:13 -
病情描述：
吃什么食物可以处进乳汁分泌？
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回答1
促进乳汁分泌可以通过食用富含蛋白质、水分、维生素、矿物质及膳食纤维的食物，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于提高乳汁质量和分泌量。 2.鲫鱼：鲫鱼营养丰富，其所含的蛋白质和微量元素对乳汁分泌有积极作用。 3.木瓜：木瓜中的木瓜酶能促进乳腺发育，增加乳汁分泌。 4.丝瓜：丝瓜有通络下乳的功效，能帮助疏通乳腺，促进乳汁分泌。 5.花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对增加乳汁分泌有一定帮助。 产妇在饮食上要注意营养均衡，保持良好的心态和充足的休息，也有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不理想，应及时咨询医生。
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回答2
一般常见的就是鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤，多喝牛奶也有好处。但是大家一般想到增加乳汁就是多吃，实际上除了食补之外休息也很重要。睡眠充足的妈妈奶水才会多哦。
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