上海精神病医院地址，晚上入睡困难，心理和猫爪的一样

上海精神病医院地址，晚上入睡困难，心理和猫爪的一样 疾病：提问于 2016-07-12 15:37: 病情描述：

上海精神病医院地址，晚上入睡困难，心理和猫爪的一样

回答1
失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等。我觉得你的工作压力过大，精神压力太大，这是睡眠不好的重要药原因，睡眠不好对身体肯定是有影响的，不过没有那么严重，你一定要调整好自己的心态，每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿，相信很快会好的！
于军 副主任医师精神科 九江泌尿科医院 擅长：失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、恐惧症、强...
回答2
你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍。建议你可以服用安神补脑液进行调节。失眠时，强迫自己一动不动的躺在床上，什么都不要想，进行不间断深呼吸。必要时可以辅助舒缓的音乐。白天可以适当进行户外有氧运动，有利于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药,但切不可依赖药物。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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