为何总是睡眠不佳？_家庭医生即问即答移动端

为何总是睡眠不佳？ 疾病：提问于 2024-10-22 11:24: 病情描述：

为什么老是睡不好

回答1
老是睡不好可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及药物副作用等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致焦虑、紧张，进而影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，会打乱生物钟。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等睡眠环境不佳，会干扰睡眠质量。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有呼吸暂停综合征、心脏病等躯体疾病，都可能影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。要改善睡眠状况，需要综合分析自身情况，找出可能的原因并采取相应措施。如调整心态、改善生活习惯、优化睡眠环境等。若睡眠问题持续存在且严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
宝宝最好让他吃饱了再睡，要不就会醒的频繁，在晚上睡觉的时候多给宝宝叫一叫，也有吓到了的可能
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
你好性格压抑,不快乐?是不是?是的话继续交流,不是说明我想的方面不对,请指正
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
每天睡前喝一杯热牛奶在枕头边放一片苹果,据说可以催眠更重要的是,每天保持平和心态.当人遇到非常事件发生时,容易睡不着觉.可在现实生活里,能让人睡不着觉的事情很多.如果简单地用药物来辅助自己入睡,虽然简单且一开始时比较有效,但时间一长,不但会产生抗药性,而且还会因导致睡不好觉的心理原因并未得到正确调整而最终演变成慢性的神经衰弱症.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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