你好,在做完人工流产手术后可以休息一到二周,同时需要注意的就是流产手术后要注意个人的卫生,特别是外阴部的清洁卫生,后每日用温水清洗外阴1-2次,然后不要盆浴,最好采用淋浴,在人工流产手术后1个月内禁止性生活及坐浴,以防生殖器感染。同时还要补充营养,多吃一些易于消化的食物,全面补充各种营养元素,所以女性在流产之后要多吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、铁元素的食品。
“怀孕期间多吃水果,孩子出生后皮肤好”这是部分“准妈妈”的共识。但是妇幼保健专家认为,“准妈妈”吃适量水果有利母婴健康,但若食用过量并无益处。水果中含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”吃水果可以减轻妊娠反应,促进食欲,对胎儿的健康成长大有益处。然而,专家在临床中发现,一些“准妈妈”为了能生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,几乎每天把水果当饭吃,有的甚至一天吃下二三公斤,这种饮食是极不科学的。营养学家推荐的营养方案是:“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果,外加适量食用油和豆制品。”一般来说,孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,多吃极易造成热量积聚,导致肥胖。近几年来,孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常。若过量摄取糖分将会使孕妇的体重超标,胎儿过大,分娩时容易发生大出血。此外,超重的“准妈妈”产后体形恢复困难。
不能大量吃山楂,木瓜,芦荟。橙子可以多吃点,它的维生素含量很高,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开。可以多次点无花果,可以开胃。第38周,可以吃酸味水果,因为这一段时间内,胎儿的泌尿系统发育突出。第39周,大量进食水果,以米食为主,还要吃肉、蛋食物,为胎儿的出生做充分准备。第40周,是最后一周,这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食,多吃青菜,增加产力
怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦
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