随着宝宝慢慢长大,母乳的质和量已经不能满足婴儿的需要,所以通常在宝宝满4到6个月,体重超过6.5到7公斤时添加辅食,首先添加的是强化铁的米粉,因为这种淀粉类的食物不容易引起宝宝过敏,随后可以添加跟块茎类的蔬菜及水果,辅食添加的原则为从少到多,从一样到多样。
现在来看从4个月开始添加辅食,因宝宝不同而不同,添加辅食的目的是让宝宝营养均衡,可以从单一的加铁的谷粉开始,补充铁的不足。辅食可以从流食开始,先是果汁,然后是米粉糊,除外柑橘类及番茄汁。宝宝可吃深绿色的蔬菜或黄色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、豌豆等,不能加糖和盐。注意添加辅食要慢,要一样一样地加,待孩子适应一种辅食后,再添加另一种。宝宝可以适量地摄入油,但量不要大,胡萝卜内含的胡萝卜素需要脂类的参与,消化吸收的更好,所以可以蒸胡萝卜泥时点少许食用油。你可以买些书来看看,有更具体的做法教你.
四个月以后宝宝就可以少量的添加米粉,蛋黄~由一种到多种~由少到多~由稀到稠~可以添加果汁,果泥,米汤,菜泥,肝泥~
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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