孕 28 周时,选择合适的钙片很重要。可考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型及品牌信誉等因素。 1.钙含量:应选择钙含量适中的钙片,如碳酸钙每片约 600 毫克,葡萄糖酸钙每片约 100 毫克。 2.吸收率:柠檬酸钙的吸收率相对较高,能更好地被身体利用。 3.安全性:优先选择成分单纯、无添加的钙片,如乳酸钙。 4.剂型:咀嚼片口感较好,吞咽片服用方便,孕妇可根据自身情况选择。 5.品牌信誉:大品牌的钙片通常质量更有保障,像迪巧、钙尔奇、朗迪等。 总之,孕妇在选择钙片时,应综合考虑上述因素,并在医生的指导下进行选择。同时,饮食中也要注意摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品等,以满足孕期对钙的需求。
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙你好:常见的孕期补钙产品包括:钙尔奇、碳酸钙、惠氏玛特纳、安利钙镁片、凯思立、等。关于孕妇补钙时间,从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。
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