妊娠期出现水肿应如何应对？

妊娠期水肿较为常见，可能由子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、妊娠期高血压疾病等引起。 1. 子宫增大压迫：随着妊娠进展，子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致水肿。孕妇应避免长时间站立或坐着，适当抬高下肢。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，使体内水钠潴留，引发水肿。此时需注意饮食清淡，减少盐分摄入。 3. 血容量增加：妊娠期血容量增多，组织间液也会相应增加，出现水肿。保证充足休息，有助于缓解。 4. 营养不良：蛋白质等营养物质摄入不足，可能导致低蛋白血症，引起水肿。要均衡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类。 5. 妊娠期高血压疾病：这是妊娠期水肿的严重原因之一。若伴有血压升高、蛋白尿等，应及时就医，遵医嘱治疗，常用药物有硝苯地平、拉贝洛尔、硫酸镁等。 妊娠期水肿的原因多样，孕妇要密切关注自身情况，定期产检。若水肿严重或伴有其他不适，应及时前往正规医院就诊。

一般在六七个月的时候就会有浮肿现象，建议调理饮食，如冬瓜可以吃掉水肿，西瓜可以帮助排除体内多余水分，另外，浮肿现象在下午较严重，要注意坐时抬高双脚，促进血液的回流，可以减轻浮肿现象，另外在晚上睡觉时，可以在脚下垫一个小枕头，也有帮助。浮肿是怀孕的正常生理现象，是由于腹部增大，压迫腿部造成的，不必过于担心

不知道你肿的厉害吗，我当时才20周就开始水肿了，从那以后我就每天晚上用花椒盐水泡脚，然后让老公给按摩脚15分钟，另外中午注意休息一会，就这样一直坚持到生，脚中的都不是很厉害，和20周时差不多。一定要按摩，有时候老公懒了不给按摩，第二天脚就胀的难受，我感触特别深。

每晚热水泡脚促进血液循环，睡觉或者平时多休息，把小腿垫高，注意控制盐的进入量，而且要定期做尿分析，以防妊高症。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。