怀孕 34 周属于孕晚期,此时孕妇需要注意身体变化、胎儿发育、饮食营养、日常活动以及心理状态等。 1. 身体变化:密切关注胎动频率和规律,有无宫缩、阴道流血或流水等异常。若胎动明显减少或增加,可能提示胎儿缺氧。 2. 胎儿发育:定期产检,通过 B 超等检查了解胎儿的生长发育情况,包括胎位、体重、双顶径等。 3. 饮食营养:保证营养均衡,增加蛋白质、钙、铁等的摄入,如瘦肉、鱼虾、奶制品、豆制品、菠菜等。 4. 日常活动:避免剧烈运动和重体力劳动,可适当散步,但要注意休息,避免久站或久坐。 5. 心理状态:保持心情舒畅,减轻焦虑和紧张,为分娩做好心理准备。 总之,孕 34 周的孕妇要多方面注意,如有异常及时就医,确保母婴安全。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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