左侧卧和右侧卧哪种睡姿更健康？

睡姿的选择对于身体健康有一定影响，左侧卧和右侧卧各有特点，包括对心脏的影响、对呼吸的作用、对消化的帮助、对脊柱的保护以及孕妇的特殊需求等。 1.对心脏的影响：右侧卧时，心脏受压较小，有助于减轻心脏负担，适合大多数心脏正常的人群。左侧卧可能会对心脏造成一定压迫，但对于某些心脏疾病患者，如心力衰竭患者，左侧卧可能有助于改善心脏功能。 2.对呼吸的作用：右侧卧有利于保持呼吸道通畅，对于有呼吸道疾病如慢性阻塞性肺疾病的患者可能更有益。左侧卧可能会对左侧肺部产生一定压迫。 3.对消化的帮助：右侧卧有助于胃的排空，减少胃酸反流的风险。左侧卧对于胃食管反流病患者可能有一定缓解作用。 4.对脊柱的保护：两种睡姿对脊柱的影响相对较小，但长期保持同一侧卧位可能导致脊柱侧弯。 5.孕妇的特殊需求：孕晚期，左侧卧可增加子宫和胎盘的血液供应，对胎儿有利。 总体而言，左侧卧和右侧卧没有绝对的优劣之分，应根据个人的身体状况和舒适度来选择。如果存在特定的健康问题，建议咨询医生以获得更专业的建议。

怀孕后的卧位跟哪个卵巢排的卵受的孕无关的.通常怀孕后子宫是向右有轻度的旋转,对右侧产生的压迫症状就比较重,所以一般都建议取左侧卧位,以减轻子宫对盆腹壁血管的压迫.但是如果胎盘附着的位置是在子宫左侧壁,那就不要太经常的采取左侧卧位了,因为胎儿会压迫到胎盘引起血循环障碍

宝宝小的时候无所谓的，怎么舒服怎么睡，到晚期尽量左侧。不过我到现在都想怎么睡就怎么睡，很少左侧，还一直翻来翻去，老公总担心我爸宝宝转晕。

我平时喜欢右侧卧，现在老公每晚都提醒我左侧卧，如果我右侧了，他就会把我扳过去左侧卧，我也不知道为啥要左侧卧，只要对宝宝好，怎么都行。

左侧位是好的医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势.一,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质.二,左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.三,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义.特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果.所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生,母婴健康都有十分重要的意义.若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿.孕妇到了妊娠中后期,以侧卧为好,仰卧对大人和胎儿都没有好处.很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休,却不知道怀孕后期还要注意睡姿.一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休,因为条件限制只能采取仰卧姿势,而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处,午休的结果适得其反.黄建英说,妊娠早期子宫增大不明显,体位对胎儿的影响不大.妊娠5个月后,子宫的重量,容积显著增大,子宫与周围脏器,血管的毗邻关系也发生了变化,特别是妊娠7个月后,孕妇自身体重和胎儿体重的增加,这时期的体位可直接影响子宫的血流量,尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响.仰卧时,增大的子宫压迫腹动脉,使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症.黄建英说,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,尤其是妊娠后期,左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉,髂动脉的压迫,使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿,下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症.如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右侧臀部垫以毛毯,枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果.