生完孩子后体重增加怎么办_即问即答

生完孩子后体重增加怎么办 疾病：提问于 2024-10-21 17:17: 病情描述：

生完孩子胖了

回答1
生完孩子后体重增加，通常与激素变化、饮食不合理、运动量减少、睡眠不足、心理压力大等有关。 1. 激素变化：孕期女性体内激素水平发生改变，如孕激素、雌激素等，会影响新陈代谢，导致脂肪堆积。产后激素水平逐渐恢复正常，但需要一定时间。 2. 饮食不合理：产后为了补充营养，可能摄入过多高热量、高脂肪食物，且饮食结构不均衡，蔬菜水果摄入不足。 3. 运动量减少：照顾孩子耗费精力，缺乏运动时间和动力，身体能量消耗减少。 4. 睡眠不足：新生儿夜间频繁醒来，导致母亲睡眠不足，影响激素分泌和新陈代谢，容易引起肥胖。 5. 心理压力大：产后可能面临育儿、家庭关系等多方面压力，容易通过进食来缓解，导致体重增加。总之，产后肥胖是较为常见的现象，但通过合理的饮食控制、适当的运动、充足的睡眠以及良好的心态调整，是可以逐渐恢复理想体重的。建议在产后 42 天复查时，咨询医生获取更个性化的建议。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
断奶之后慢慢就瘦了哦，可能因为母乳喂养，汤汤水水肉肉之类的吃太多了，所以变胖了
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
我也胖十几斤，断奶后，饮食调理加上上班辛苦慢慢就瘦下来了。放心好了，会瘦下来的
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
如果现在还母乳喂养就等断奶后减肥吧我都胖了30多斤呢不要担心
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
一般来说，哺乳的话，不要减肥，更不能用减肥贴啊，如果不哺乳的话，可以通过体育锻炼和适当节食来减肥，最好也不要用减肥贴你好，建议你放松思想，产后胖一些是正常的，不必担心，请你根据自己的情况考虑是否减肥吧
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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