经常睡得晚对健康有哪些影响_家庭医生即问即答移动端

经常睡得晚对健康有哪些影响 疾病：提问于 2024-10-21 17:45: 病情描述：

睡得晚。。。。

回答1
经常睡得晚对健康有诸多不良影响，包括生物钟紊乱、免疫力下降、影响心血管健康、损害大脑功能、导致内分泌失调等。 1.生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，睡得晚打乱了正常的节律，可能导致睡眠质量下降，白天困倦。 2.免疫力下降：睡眠不足会削弱免疫系统，使人更容易生病，如感冒、流感等。 3.影响心血管健康：增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。 4.损害大脑功能：影响记忆力、注意力和思维能力，降低工作和学习效率。 5.导致内分泌失调：可能引起激素失衡，如影响甲状腺功能，导致肥胖、糖尿病等。总之，保持规律的作息时间对于维护身体健康至关重要。如果因为工作或其他原因不得不晚睡，应尽量调整作息，创造良好的睡眠环境，必要时寻求医生帮助。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
最好以后改10点钟开始睡尽量，晚睡对女人很不好‘希望能够帮助到你祝你身体健安康！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
不太清楚，希望有经验的朋友能提供帮助
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答4
是啊，宝宝在睡觉中长得最快的，
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
你好：中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。祝健康！
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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