秋天预防感冒,需从增强体质、注意保暖、保持良好卫生习惯、合理饮食、避免接触病原体等方面入手。 1.增强体质:适当进行体育锻炼,如慢跑、瑜伽、游泳等,能提高身体免疫力。 2.注意保暖:根据天气变化及时增减衣物,尤其是早晚温差大时,要注意颈部、脚部的保暖。 3.保持良好卫生习惯:勤洗手,使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法认真清洁;定期对居住环境进行消毒。 4.合理饮食:多吃富含维生素 C、蛋白质的食物,如橙子、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋等,增强抵抗力。 5.避免接触病原体:少去人员密集、空气不流通的场所,如必须前往,佩戴口罩;家中如有感冒患者,注意隔离防护。 总之,在秋天做好以上预防措施,能有效降低感冒的发生几率,保持身体健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院