前三个月要补充叶酸,去医院检查是大夫会给你配的。不要吃多生冷食物,可能有刺激性的杂质太多,<咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟>,食物《浓茶,绿豆,白箩白少吃》对胎儿不好,为了宝贝。一定注意的要熟吃,有营养的都可以不可以。少吃多餐。最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有非常钙质,多吃鸡蛋,蛋白质,增加营养均衡,做适当运动,保持良好机能,补足营养。正常生活的,尽可放心,你体质好,够开朗,放心!你会非常定得个健康的宝贝,肥肥白白宝贝出来!!!!!!
你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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