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肝火旺，想养肝护肝，求推荐保健品
疾病：内热提问于 2016-07-07 14:15 -
病情描述：
肝火旺，想养肝护肝，求推荐保健品
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回答1
肝火旺时养肝护肝，不建议依赖保健品。若情况严重，应及时就医。同时，需注意生活习惯和饮食调整。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食调理：避免高脂肪、高蛋白及辛辣生冷食物，多吃含钾和矿物质、维生素多的食物，如香蕉、菠菜、橙子等，规律三餐，可少吃多餐。
2.适量运动：每天坚持适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。
3.情绪管理：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解。
4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝脏的修复。
5.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
养肝护肝需综合调理，长期坚持良好的生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。-
- 王前山 副主任医师 感染(肝病)科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：病毒性肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪肝等病...
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