韧带拉伤是常见的运动损伤,治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和康复训练等。 1.休息制动:受伤后立即停止活动,避免加重损伤。可用支具或绷带固定受伤部位,限制关节活动。 2.冷敷热敷:伤后 72 小时内冷敷,减少出血和肿胀;72 小时后热敷,促进血液循环和消肿。 3.药物治疗:可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。 4.物理治疗:如超声波、红外线照射等,有助于促进组织修复。 5.康复训练:在症状缓解后,进行适度的康复训练,增强肌肉力量和关节稳定性。 韧带拉伤的治疗需要综合多种方法,且要根据拉伤的严重程度和个人恢复情况进行调整。治疗期间要注意休息,避免过早活动。如果症状严重或长时间不缓解,应及时就医。
考虑是创伤性关节炎。建议不要大意,到医院检查一下。平时注意休息和保暖。
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