1 岁多宝宝的三餐怎样安排才科学合理_即问即答

1 岁多宝宝的三餐怎样安排才科学合理 疾病：提问于 2024-10-21 18:28: 病情描述：

1岁多宝宝三餐怎么吃

回答1
1 岁多宝宝的三餐安排，需考虑营养均衡、食物种类、烹饪方式、进食习惯、食物质地等。 1. 营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。如适量的鱼肉、鸡肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。 2. 食物种类：多样化，包括谷类、肉类、蔬菜类、水果类、奶类。例如，小米粥、瘦肉丸子、胡萝卜、苹果、牛奶。 3. 烹饪方式：以蒸煮为主，少用油炸、油煎。这样能减少油脂摄入，保留食物营养。 4. 进食习惯：培养宝宝独立进食，固定就餐时间和地点，营造安静的就餐环境。 5. 食物质地：从软烂逐渐过渡到稍硬，锻炼咀嚼能力，如小馄饨、软米饭。总之，1 岁多宝宝的三餐安排要综合考虑多方面因素，根据宝宝的个体差异和成长需求进行适当调整，以促进宝宝健康成长。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
您好：1、早6点，喝奶，牛奶的话，半斤足矣，但需加鸡蛋一个.2、10点，可吃饭一顿.最好是肉粥或面条，可放些煮得很小很软得菜在面与粥中.3、下午2点，可吃蛋羹，另加些小点心，4、晚6点，可吃饭肉粥或面条，5、晚10点，喝奶，要稠些，也可加鸡蛋.两顿饭之间，要注意喝水，也可吃些苹果泥或其他水果.食物得量根据孩子情况掌握，原则不要撑着.每次喂8分饱就可以了.希望对您有所帮助!
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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