服用倍滋初乳钙时,是否需要补充维生素 D 不能一概而论,取决于多个因素,如年龄、饮食结构、户外活动时间、个体吸收能力、基础健康状况等。 1.年龄:婴幼儿和老年人对维生素 D 的需求相对较高。婴幼儿生长发育迅速,骨骼形成需要大量维生素 D;老年人皮肤合成维生素 D 的能力下降。 2.饮食结构:若日常饮食中富含维生素 D 的食物摄入不足,如鱼肝油、蛋黄、乳制品等,可能需要额外补充。 3.户外活动时间:长期室内活动、较少接受阳光照射,会影响皮肤合成维生素 D,增加补充的必要性。 4.个体吸收能力:有些人肠道对钙和维生素 D 的吸收较差,可能需要同时补充以保证效果。 5.基础健康状况:患有某些疾病,如慢性肾脏疾病,会影响维生素 D 的活化,可能需要额外补充。 总之,在服用倍滋初乳钙时,是否补充维生素 D 应综合考虑上述因素。建议咨询医生或营养师,根据个人具体情况制定合理的营养补充方案。同时,无论是否补充,都应保持均衡的饮食和适量的运动。
可以,先吃鱼肝油,隔两小时再吃钙,维生素D能促进钙的吸收
需要的,可以两天吃一粒
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