小儿缺锌、铁会影响生长发育,可通过饮食、药物等补充。包括合理饮食、药物治疗、适当运动、定期检查、良好作息等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.合理饮食:多吃富含锌、铁的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、菠菜等。
2.药物治疗:硫酸亚铁口服液、葡萄糖酸锌口服液、右旋糖酐铁口服液等,需遵医嘱。
3.适当运动:促进新陈代谢,增强体质,利于营养吸收。
4.定期检查:了解锌、铁水平,调整补充方案。
5.良好作息:保证充足睡眠,利于身体恢复和营养利用。
综合运用以上方法,有助于改善小儿缺锌、铁的情况,促进健康成长。
补锌可以吃些含锌的食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉,也可以选择补锌产品补充,如蛋白锌欣希宝等。
你好,建议口服金蓓贝.可以同时补充铁锌
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