你好!增强免疫力最好的办法就是锻炼身体,你可以选择晨起跑步,每天可以运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,人的免疫力细胞会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,平时也可以多参加一些体育运动,,比如足球,排球,骑单车,都可以起到增强免疫力的作用。
除了多锻炼身体以外,推荐几款可增强宝宝免疫力的辅食:
1.南瓜大麦羹,南瓜营养丰富,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。
2.核桃红枣芝麻糯米粥,糯米含大量B族维生素,能够补益中气,但忌多吃。
3.南瓜藕粉羹。
4.蛋花虾皮紫菜汤,此汤微量元素丰富,味道鲜美。
最好不吃保健品每天给孩子捏脊坚持半年以上效果不错
你好可以服用的
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