如何保持良好的心理健康状态？

保持良好的心理健康状态，需要关注自身情绪、合理应对压力、保持良好睡眠、拥有社交支持以及培养兴趣爱好等。 1. 关注自身情绪：学会识别和理解自己的情绪变化，如喜怒哀乐。当出现负面情绪时，及时进行调整，可通过深呼吸、冥想等方式放松。 2. 合理应对压力：明确压力来源，制定合理的计划和目标，避免过度劳累。采用积极的思维方式看待问题，如将困难视为挑战和成长的机会。 3. 保持良好睡眠：养成规律的作息时间，创造舒适的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入。 4. 拥有社交支持：与亲朋好友保持密切联系，分享快乐，分担烦恼。参加社交活动，扩大社交圈子。 5. 培养兴趣爱好：找到自己热爱的活动，如阅读、绘画、运动等，丰富生活，转移注意力，缓解紧张情绪。 总之，保持心理健康需要从多个方面入手，长期坚持。若感觉心理状态不佳，应及时寻求专业心理医生的帮助。

我老公和你老公差不多，也是不爱干，硬逼着干，有时还发脾气。我和你相反，我以前没结婚时在家不说是金枝玉叶，也是大小姐，什么都不用我干，可是嫁到他家变成小丫鬟、老妈子了。哎~~~~~

是否是因为退伍，脱离了紧张的训练，导致无事可做，因为在当兵的时候，什么事情都是安排好的，机械性的，你已经形成了这样的习惯，给自己制定一些计划，让自己充实起来。

不要想太多,我和老公也这样的,没有宝宝时我和老公从没吵过架,可是有了宝宝以后我们为了宝宝的事吵了N次了,大家多是为了宝宝.

你好，退伍复员回家对人生来说是一个转折点。退伍后在家呆一段时间考虑规划自己的前途是正常现象。希望您能够脚踏实地，以既实事求是、又有所超前的意识给自己定位。也就是说要打起精神，需要积极努力才能够实现自己制定的人生目标，这样才是比较合理的目标规划。但是想得再多，也不如到实际中去实践，心动不过行动。祝你成功！