产后如何促进肚皮恢复_即问即答

产后如何促进肚皮恢复 疾病：产后风提问于 2024-10-21 16:38: 病情描述：

产后肚皮恢复

回答1
产后肚皮恢复涉及多方面，包括合理饮食、适当运动、腹部护理、保持良好心态、充足休息等。 1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，有助于皮肤弹性的恢复。 2.适当运动：如产后瑜伽、慢跑等，可增强腹部肌肉力量，促进新陈代谢。 3.腹部护理：坚持涂抹橄榄油等护肤品，按摩腹部，增加皮肤的滋润度。 4.保持良好心态：避免焦虑和压力，有利于身体的恢复和激素平衡。 5.充足休息：保证每天足够的睡眠时间，让身体有良好的恢复环境。产后肚皮恢复需要一定的时间和耐心，产妇应综合采取上述措施，并在身体恢复良好的情况下逐步进行。同时，如有任何不适或恢复不佳，应及时咨询医生。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
我顺的，月子坐满自己都不想看自己的肚子，婆婆给我买了收腹的，穿上太难受我就没穿，我一直给孩子喂奶，到现在马上十个月，天天带孩子也没管那么多，肚子慢慢瘦回去了，虽然皮肤很松，不花不大我觉得这样也可以了
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
您好,生完孩子以后肚子有皱皮等现象是妊娠纹的,不要紧的,正常现象的.慢慢会恢复一些的,断奶以后身体会恢复的,营养方面要加强的,同时外用精油按摩
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答4
您好,生完孩子以后肚子有皱皮等现象是妊娠纹的,不要紧的,正常现象的.慢慢会恢复一些的,断奶以后身体会恢复的,营养方面要加强的,同时外用精油按摩
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答5
几个月就可以的，有色素沉着的皮肤宜多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、海带等。要少吃酸性食物，如蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，要尽量避免刺激性食物。有皮脂溢出和痤疮的人要多吃绿色蔬菜、水果；多吃碱性食物，如豆腐、豆荚、豌豆、红薯、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、紫菜、海带等。要少饮酒；控制动物性蛋白和动物性脂肪的摄入量；要禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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