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产后奶水稀应如何改善
疾病：产后风提问于 2024-10-21 18:00 -
病情描述：
产后奶水稀怎么办
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回答1
产后奶水稀可能与饮食不均衡、吸吮不足、情绪因素、休息不佳、乳腺管不通畅等有关。 1.饮食不均衡：产后应保证营养均衡，摄入富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。 2.吸吮不足：让宝宝多吸吮，能有效刺激泌乳素分泌，增加乳汁分泌量和改善乳汁质量。 3.情绪因素：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，不良情绪可能影响内分泌，导致奶水质量不佳。 4.休息不佳：保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复和乳汁分泌。 5.乳腺管不通畅：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管，促进乳汁排出。 总之，产后奶水稀需要综合调理。产妇要注意饮食、休息和情绪，让宝宝多吸吮。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。
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回答4
你自己的营养要跟上，奶水才会有质量。
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回答5
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