病情分析:你好,坐月子期间不要食用辛辣寒凉的食物。为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长,你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。同时,还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配,荤素搭配。月子里不偏食、挑食,你摄入的营养才能全面。
主要是不能吃凉性食物,一些凉性水果不建议吃,但是非凉性水果可以食用。生宝宝一周内从流食到半流食,渐循渐进。
病情分析:你好,就你描述的情况来看,饮食忌辛辣。平时尽量良好心态,饮食以温补为主,平时适当多喝红糖水。
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