你好!孩子吃饭主要是要满足自身的能量消耗.满足孩子的能量需要才能保障孩子的营养.能量是维持机体新陈代谢所必需的,主要通过氧化食物中的碳水化合物,脂肪和蛋白质取得,每克可供能量分别为:16.7kJ(4kcal);37.7kJ(9kcal);16.7kJ(4kcal).小儿机体对能量的需要可分5个方面:1,基础代谢所需为在清醒,安静,空腹状况下,处于18~25℃环境中人体维持基本生理活动所需的最低能量. 2生长发育所需此为小儿所特有.因小儿处于不断生长发育中,体格增长,各组织器官逐渐成熟均需能量,每增加1g体重约需能量21kJ(5kcal).若能量供给不足,即使生长发育缓慢或停止.第1年生长发育高峰和青春期生长进入第2高峰时,能量需要都大大增加.婴儿期用于生长发育的能量为每日每公斤体重126~167kJ(30—40kcal),占总需要能量的25%-30%.3,特殊动力作用(specificdynamicaction,SDA)指摄入和吸收利用食物时,可使机体的代谢增加超过基础代谢率,如摄入蛋白质,脂肪和碳水化合物,可分别使代谢增加30%,4%和6%.此种特殊动力作用约维持6—8小时.因蛋白质SDA最高,故婴儿此项能量所需约占总能量7%-8%,而食混合膳食的年长儿则仅需5% 4.活动所需此项能量所需与身体大小,活动类别,强度和持续时间有关.小婴儿除啼哭,哺食外活动较少,时间又短,故消耗能量相对较少;爱哭闹,醒觉时间长,活动多的小儿,此项能量需要可比安静者高出3—4倍.一般约每日需62—84kJ(15—20kcal)/kg,随年龄增大,活动量加多,此项能量需要也大大高出婴儿,12—13岁时约126kJ(30kcal). 5.排泄损失能量食物不能完全消化吸收,残留部分排出体外,代谢产物也须从体内排出.通常摄食混合餐的婴幼儿这部分损失约占进食食物量的10%,即每日失能量33-46kJ(8-11kcal)/kg.当有腹泻或胃肠道功能紊乱时可成倍增加. 以上五方面的总和为机体所需的总能量.年龄越小相对总能量需要越大,个体之间尚存在较大差异.1岁以内婴儿每日每公斤体重约需460kJ(110kcal);以后可按每3岁减去42kJ(10kcal)简单估计,约到15岁时达成人需要量209—251kJ(50—60kcal).在安排小儿饮食时尚应考虑主要供能营养素蛋白质,脂肪和碳水化合物之间的比例必须合宜.一般以总能量的12%-15%来自蛋白质,30%-35%来自脂肪,50%-60%来自碳水化合物为合适.年龄越小蛋白质供给量相对越多.你可以根据孩子需要的能量来给孩子进行营养饮食的搭配.
你好,根据你所所的情况考虑是颈椎病引起的,建议你到医院拍个颈椎片看看.可以用牵引法,理疗法,推拿法进行治疗.平时注意1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严.(2)必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳.(3)如果您的眼睛也累的话,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的.(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话,也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度,避免长期颈部做重复的动作.(5)防止颈椎的损伤做好劳动,运动,演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损(6)保证良好的坐姿(7)纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低.(8)防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤,感染,结核,淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环.(9)加强锻炼,增强体质:我国古代有“流水不腐,户枢不矗”的成语,《内经》有“导引按跃”,华伯有“五禽戏”,均说明全身性锻炼,可以强身防病.(10)合理用膳口
3个月的宝宝是还不会找妈妈的,一般宝宝要到5-6个才会开始找妈妈呢
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
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