如果是成年人,每天吃1到2个鸡蛋就可以了。一岁半的小孩,吃1/3个鸡蛋就可以了。如果吃鹌鹑蛋,吃1到2个就可以了。不要吃得过度,因为鸡蛋吃多了,含胆固醇比较高的。不要暴饮暴食,要合理膳食,均衡营养,让小孩子养成良好的饮食习惯。不能偏食。就容易身体健康。
每天一个没问题,最好每天能吃一个鸡蛋,有助于发育.吃多了身体也吸收不了,一天一个就够了宝宝吃鸡蛋注意事项1,婴幼儿不宜过多吃鸡蛋.因为婴幼儿消化能力差,如果让他们大量吃鸡蛋,不但容易引起消化不良,而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白,在肠道中与生物素结合后,能阻止吸收,造成婴儿维生素缺乏,影响他们的身体健康.2,不宜吃未煮熟的鸡蛋.据研究,即使未打破的鸡蛋也很容易受到沙门氏菌的污染.因而煎蛋要煎3分钟,而煮蛋则需7分钟,否则容易导致细菌性中毒.3,发热病儿不宜吃鸡蛋.鸡蛋蛋白食后能产生“额外”热量,使机体内热量增加,不利于病儿康复.
每天早上除了正常吃饭外,还要吃四个以上鸡蛋青有一点点浪费,吸收不完,而且可能导致消化不良的啊.一天几个鸡蛋就可以了啊.及那个满足身体的需要啊.
一天吃一个就可以的,也不能天天连着吃的,一是宝宝这样吃也会烦的,再就是鸡蛋是不适合天天吃的,煮的,蒸的鸡蛋羹,或是蛋花汤宝宝都可以吃的
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