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孕妇如何正确选择和食用水果？
疾病：提问于 2024-10-21 18:19 -
病情描述：
关于孕妇吃水果的问题！
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回答1
孕妇吃水果要考虑水果的种类、摄入量、食用时间、自身身体状况以及水果的新鲜度等。 1. 水果的种类：优先选择富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，有助于提高免疫力。避免食用糖分过高的水果，如榴莲、荔枝等，以防血糖升高。 2. 摄入量：每天摄入 200-400 克为宜，过多可能导致体重增长过快。 3. 食用时间：建议在两餐之间吃，如上午十点、下午三点左右，既能补充营养，又不影响正餐。 4. 自身身体状况：若有妊娠期糖尿病，应严格控制水果摄入，选择低糖水果，如柚子、西红柿等。 5. 水果的新鲜度：选择新鲜、无变质的水果，避免食用腐烂或有农药残留的水果。 总之，孕妇吃水果要综合多方面因素，合理选择和食用，以保障自身和胎儿的健康。
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回答2
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回答3
不要想太多了，吃个水果而已，剃掉继续吃不会有影响，扔掉了买新的也无所谓的。这样的水果你也不会天天吃的。
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回答4
吃桃子可以，不会上火的。水果基本都可以吃，但必须要注意卫生，不要拉肚子，这个很重要
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回答5
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