让孩子好好吃饭,需考虑孩子的食欲、饮食习惯、就餐环境、食物选择、家长引导等。 1. 食欲:孩子食欲不佳可能是身体不适或缺乏某些微量元素。比如缺锌,可适当补充葡萄糖酸锌口服液。若肠胃不适,需调理肠胃,如服用双歧杆菌四联活菌片。 2. 饮食习惯:规律进餐时间,避免零食摄入过多。三餐定时,中间少吃零食,以免影响正餐食欲。 3. 就餐环境:营造安静、舒适、整洁的就餐环境,避免电视、手机等干扰。 4. 食物选择:食物多样化,色彩搭配丰富,吸引孩子兴趣。多做孩子喜欢又营养均衡的食物。 5. 家长引导:家长要以身作则,不挑食、不偏食。鼓励孩子自主进食,不过分强迫。 总之,让孩子好好吃饭需要综合多方面的努力,家长要有耐心,逐步引导孩子养成良好的饮食习惯。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院