孩子偏食怎样纠正才能让其不挑食

孩子偏食可能由不良饮食习惯、食物种类单一、缺乏微量元素、脾胃功能不佳、心理因素等导致。 1.不良饮食习惯：孩子进食不定时、边吃边玩等，易影响食欲。家长要培养规律的就餐时间和良好的就餐环境。 2.食物种类单一：饮食长期单调，孩子易厌倦。应丰富食物种类，注重荤素、粗细搭配。 3.缺乏微量元素：如缺锌，可能导致味觉减退，影响食欲。可适当补充葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 4.脾胃功能不佳：消化能力弱，食欲差。可通过小儿推拿，如揉腹、捏脊等改善。 5.心理因素：家长强迫进食，孩子易产生抵触情绪。要尊重孩子意愿，耐心引导。 纠正孩子偏食需要家长耐心和细心，多方面调整，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

你好！首先避免孩子一面进餐，一面看电视，确保孩子有固定的吃饭时间。开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物。用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子。给孩子喂些蔬菜泥，也可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子。饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品

家长在用餐时还应以身作则，这点很重要在买菜时，不要光根据自己的口味，把不爱吃的食物都拒之门外。我们有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿；所以和孩子一起吃饭时，即使自己不喜欢吃的食物，也要多多少少吃一些。只有这样，才会有足够的说服力，让孩子跟着你一起吃

你把他不喜欢的食物变的法子做让孩子视觉上看的好像是他喜欢吃的食物花样多变让孩子有种新鲜和好奇慢慢来吧一定会好的

专家的九条建议那么如何才能纠正孩子的挑食问题呢？新加坡专家给出了九条建议。1.避免一面进餐，一面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间；2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉；3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物；4.用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具；5.孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理；6.从婴儿期开始，适时给孩子添加蔬菜类辅助食物，刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥，孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子；7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品；8.如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他们适当吃一些生菜；9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应。抓住孩子心理纠正偏食专家特别强调，让孩子不挑食千万不可用“逼”的方法，要抓住他们的心理进行诱导。首先要了解的是孩子挑食的原因。有时孩子觉得吃饭很闷，这可能是因为父母没有把进餐时间当作与孩子交流的时间。如果把用餐当成是一家人交流的机会，那孩子可能会很乐意与父母一起正常用餐。第二，适当的时候，要用孩子喜欢的食物当奖励。有的孩子只偏爱某些食物，因此当他们不肯吃其他食物时，父母可以采取商量的态度，在他们尝试了新食物后，再用少量孩子喜欢的食物作为奖励。最重要的是，不可强迫给孩子喂食。当父母动用“武力”喂食时，孩子就会觉得吃饭是件很可怕的事，势必会产生强烈的抗拒感。此外，千万不要用零食“收买”孩子。一些父母用零食或快餐来引诱孩子进食，可能适得其反。因为孩子一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃，那他们就更不愿正经吃饭了。最后专家建议，如果孩子挑食严重，父母可考虑使用一些含多种元素的补充品。但这类补品只能暂时解决问题，家长还是需要采取方法，努力帮助他们克服挑食的毛病，让孩子从营养均衡的正餐中摄取成长所需营养