如何正确挑选适合自己的枕头_即问即答

如何正确挑选适合自己的枕头 疾病：提问于 2024-10-13 12:57: 病情描述：

怎样选择枕头?

回答1
选择合适的枕头需考虑高度、宽度、材质、硬度和形状等因素。 1.高度：枕头的高度应使颈椎在睡眠时保持正常的生理曲度。一般来说，仰卧时枕头高度约为一个拳头，侧卧时约为一拳半。 2.宽度：宽度应稍大于肩宽，以保证头部和颈部都能得到良好支撑。 3.材质：常见的有荞麦皮、记忆棉、乳胶等。荞麦皮透气性好；记忆棉能贴合头部形状；乳胶具有良好的支撑性和防螨效果。 4.硬度：过硬的枕头会导致头部不适，过软则无法提供足够支撑。适中硬度能保证舒适和支撑。 5.形状：波浪形或中间凹陷的枕头更符合人体颈椎曲线，能提供更好的支撑。总之，选择枕头要综合考虑以上因素，以保证睡眠时颈椎的健康和舒适。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
我给孩子枕的荞麦壳的枕头。挺好的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
尽量不要太高的。。。。。。。。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答4
以自己的拳头为准，不宜过高。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答5
你好,有颈椎病或颈椎不好的人宜用木制颈椎保健枕头
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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