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我在三个月前参加运动会时左膝半月板受二度损伤，拍过两次核磁共振（前三张为第一个月拍的，后六张是第二个月拍的），现在下蹲膝盖还会疼，但是比前两个月要好，上楼梯时会觉得有点无力，屈伸还会有弹响。这段时间有坚持做无负重屈伸训练和抬腿练习，现在是否需要开始靠墙静蹲了呢？另外，因为之前有健身的习惯，请问臀桥会不会加剧膝盖损伤或者不利于恢复？
疾病：提问于 2016-06-22 04:44 -
病情描述：
我在三个月前参加运动会时左膝半月板受二度损伤，拍过两次核磁共振（前三张为第一个月拍的，后六张是第二个月拍的），现在下蹲膝盖还会疼，但是比前两个月要好，上楼梯时会觉得有点无力，屈伸还会有弹响。这段时间有坚持做无负重屈伸训练和抬腿练习，现在是否需要开始靠墙静蹲了呢？另外，因为之前有健身的习惯，请问臀桥会不会加剧膝盖损伤或者不利于恢复？
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回答1
您好，之前您已经询问过我，看过您的片子，骨挫伤非常严重，目前伤后仅三个月，还不适合立即做靠墙静蹲，但建议逐步在锻炼肌肉力量的同时尝试部分膝关节力量负重的训练。臀桥可以做，不会对膝关节造成不良影响。以上就是我针对你的问题做的指导意见，希望对你有帮助！
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回答4
洗靠这些是估算不出来的，亲，现在是多少周了？
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回答6
差不多，肯定在6斤以上了，恭喜宝妈哦
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