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产后抑郁应如何应对？
疾病：产褥期抑郁症提问于 2024-10-13 11:51 -
病情描述：
我得了产后抑郁，怎么办？
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回答1
产后抑郁是产妇在产后出现的以情绪低落、焦虑、失眠等为主要表现的心理疾病。应对产后抑郁，需综合考虑心理调节、家庭支持、适当运动、合理饮食以及必要时的药物治疗等。 1.心理调节：产妇要学会自我心理暗示，积极调整心态，多想想孩子带来的快乐和幸福。 2.家庭支持：家人应给予产妇充分的关心和照顾，分担育儿责任，倾听其心声。 3.适当运动：如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善心情。 4.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素 B、蛋白质的食物。 5.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。但药物治疗需严格遵医嘱。 产后抑郁不可怕，只要产妇自身积极应对，家人全力支持，必要时寻求专业帮助，多数能恢复良好。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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