一般钙片的话最好是夜间吃,由于夜间钙更容易吸收,同时夜间人体对钙的需求量都是比较大,还要配合服用维生素D,促进肠道对钙的吸收与利用,一般成年人缺钙的话,有可能会容易出现骨质疏松,或者是手脚抽筋,婴幼儿缺钙的话,有可能会导致身材矮小,发育迟缓的.
其实补钙的确是挺有讲究的,主要是怕吸收不好。最好吃迪巧的时候不要和牛奶同时吃,也不要在喝咖啡的时候吃,咖啡因会促使体内钙的流失和尿钙排出增多的。
傍晚吃饭后吃迪巧应该效果最好吧…论坛里好像看见过
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