哪种钙片更利于人体吸收？_即问即答

哪种钙片更利于人体吸收？ 疾病：提问于 2024-10-13 11:37: 病情描述：

哪种钙片吸收好？

回答1
影响钙片吸收的因素主要有钙的种类、钙剂的配方、个人的身体状况、服用时间和搭配的维生素等。 1.钙的种类：碳酸钙是常见的钙源，含钙量高但吸收依赖胃酸；柠檬酸钙则不依赖胃酸，适合胃酸分泌不足者；乳酸钙的吸收效果也较好。 2.钙剂的配方：添加了维生素 D 的钙剂，能促进钙的吸收。例如钙尔奇添佳片、迪巧维 D 钙咀嚼片等。 3.个人的身体状况：健康人群对钙的吸收通常较好，而患有某些疾病如甲状旁腺功能减退的人群，钙吸收可能受影响。 4.服用时间：饭后服用钙片，能减少对胃肠道的刺激，提高吸收效果。 5.搭配的维生素：维生素 K 有助于将钙更好地沉积在骨骼中，增强钙的利用。选择适合自己的钙片很重要，建议在医生的指导下，根据个人情况选择。同时，饮食中摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，也有助于维持钙的平衡。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好建议你最好口服钙铁锌西维生素为好朋友，祝你健康欢迎再来提问
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
您好，只要是正规厂家生产的就可以，没有必要选择最贵的
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答4
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李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答5
很高兴为你解答，哪种钙片吸收好，其实钙片的吸收和维生素D有关，维生素D是钙元素被吸收的载体，只有添加有维生素D的钙片吸收才好，常见的好吸收的钙片有钙之缘片，它还是超细化的钙片，对肠胃不刺激，平时也要多吃些含钙丰富的食物，如奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜等。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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