您好,养成良好的生活作息习惯,朝九晚五的生活其实并不利于身体,健康的生活方式应该更有规律,也就是说固定的时候离,就要让自己休息,适合运动的时间段,就要出去多活动,这样才能提高免疫力。多晒太阳,很多人都怕晒黑,认为紫外线对人体的伤害很大。多吃富含蛋白并且非油炸的食物,可以很好的补充营养,要特别重视。
你好!适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。 ■经常锻炼 现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 ■培养多种兴趣,保持精力旺盛 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
您好,多喝水,不必过于干净,免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。教孩子洗手,虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
你好,根据你的介绍很可能是由于饮食缺乏营养,缺乏必要的运动导致低血糖或者低血压等。抵抗力低下体质弱建议饮食营养规律,必要的运动。可以服用些维生素咀嚼片等。如果病情严重或者持续还是有必要去医院做检查和治疗。希望我的回答能帮助到您undefined
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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