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孕妇需要补充哪些重要营养？
疾病：提问于 2024-10-13 12:12 -
病情描述：
孕妇需要哪些营养
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回答1
孕妇需要多种重要营养，包括蛋白质、叶酸、铁、钙、维生素 D 等。 1.蛋白质：是胎儿生长发育的基础，孕妇可从蛋类、奶类、豆类、肉类中获取。 2.叶酸：有助于预防胎儿神经管畸形，常见于绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物中。 3.铁：预防孕妇贫血，保障胎儿氧气供应，动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁。 4.钙：促进胎儿骨骼发育，牛奶、豆制品、鱼虾等是良好来源。 5.维生素 D：有助于钙的吸收，可通过晒太阳、食用蛋黄、鱼肝油等补充。 孕妇的营养需求至关重要，要注意饮食的多样化和均衡，以满足自身和胎儿的营养需求。如有必要，可在医生指导下补充营养剂。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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